体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2012年07月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（7月）

7月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
7月1日(日) 20.5% 0%   -0.3% 昨日はテニス今日もテニス  
7月2日(月) 20.2% -0.3%   -0.6% 昨日はテニス  
7月3日(火) 20.8% +0.6%   0% ラーメンが余計だったかな？  
7月4日(水) 19.7% -1.1%   -1.1% 朝練  
7月5日(木) 20.2% +0.5%   -0.6% 昨日のテニスで痩せた  
7月6日(金)          
7月7日(土)       昨日は飲み疲れ～ 軽くMTB  
7月8日(日) 20.2% 0%   -0.6% 昨日は試合＆飲み  
7月9日(月) 20.5% +0.3%   -0.3% 昨日はテニスダブルヘッダー  
7月10日(火) 20.5% 0%   -0.3% 昨夜はちゃんぽん食ったから１キ...  
7月11日(水) 19% -1.5%   -1.8% 朝練に行ってきます  
7月12日(木) 19.6% +0.6%   -1.2% 昨日の朝練効果かな？ １キロ減...  
7月13日(金) 18.6% -1%   -2.2% １キロ増えた  
7月14日(土) 18.8% +0.2%   -2% 風邪ひいちゃった  
7月15日(日) 20.7% +1.9%   -0.1% 昨日はちょっとだけテニス  
7月16日(月) 20.6% -0.1%   -0.2% 間違って朝食後に計ってしまった  
7月17日(火) 20.7% +0.1%   -0.1% 昨日は団体戦でした  
7月18日(水) 20.3% -0.4%   -0.5% 昨日は宴会  
7月19日(木) 20% -0.3%   -0.8% 風邪ひきで運動なし  
7月20日(金)          
7月21日(土) 20.2% +0.2%   -0.6% 昨夜は２軒  
7月22日(日) 20.2% 0%   -0.6% 完全休養で増量  
7月23日(月) 21.9% +1.7%   1.1% 昨日は大宮テニス  
7月24日(火) 20.2% -1.7%   -0.6% 昨夜はウォーキングしたけど餃子...  
7月25日(水)       微増  
7月26日(木) 20.9% +0.7%   0.1% 朝練効果で減ったみたい  
7月27日(金) 19% -1.9%   -1.8% 昨日はCNAとHTON  
7月28日(土) 20% +1%   -0.8% 昨夜はずぼら等  
7月29日(日) 21% +1%   0.2% 昨日はテニス＆二次会  
7月30日(月)       テニス効果？  
7月31日(火)       食い過ぎた  
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月間データ（7月）
平均値（今月） 20.17% （先月：20.17%）
増減値（今月） 0.50% （先月：0.30%）
最高値（今月） 21.90% （先月：21%）
最低値（今月） 18.60% （先月：16.70%）
目標までの残数（今月） あと-3% （先月：あと-2.50%）
総合データ（～7月）
平均値 20.29%
増減値 4.30%
最高値 22.80%（記録日：2011/12/17）
最低値 16.70%（記録日：2012/06/09）