体脂肪率(%)のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2012年10月
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体脂肪率のグラフ
日別データ(10月)

10月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)
増減値
(累計)
記録ノート
10月1日(月) 21.1% -0.2%   0.3% 昨日のテニスで絞れた  
10月2日(火) 20.5% -0.6%   -0.3% 微増  
10月3日(水) 20.6% +0.1%   -0.2% みつぼで増やした(^^;  
10月4日(木)          
10月5日(金)          
10月6日(土) 20.5% -0.1%   -0.3% 昨日は飲み会  
10月7日(日) 22.4% +1.9%   1.6% 昨日は2時間練習  
10月8日(月) 21.2% -1.2%   0.4% 昨日は筋活ウォーク  
10月9日(火)       昨日はウォーキングとテニスと天...  
10月10日(水) 20.7% -0.5%   -0.1% 昨夜はCNA  
10月11日(木) 20.7% 0%   -0.1% 昨日は朝晩ウォーキング  
10月12日(金) 20.8% +0.1%   0% 昨日はシングル練少し  
10月13日(土)          
10月14日(日) 21.3% +0.5%   0.5% 昨日はテニス90分  
10月15日(月) 21.2% -0.1%   0.4% 昨日はシングルス4試合  
10月16日(火) 20.1% -1.1%   -0.7% 昨日は休肝しました  
10月17日(水) 20.1% 0%   -0.7% 昨日は豊田屋  
10月18日(木) 20.1% 0%   -0.7% 昨日は火鍋  
10月19日(金)          
10月20日(土) 20.8% +0.7%   0% 昨日は今週二度目の休肝  
10月21日(日) 20.9% +0.1%   0.1% 昨日はREDWING  
10月22日(月) 21% +0.1%   0.2% 昨日はよく歩いた  
10月23日(火) 21% 0%   0.2% 横ばい  
10月24日(水) 20.3% -0.7%   -0.5% 昨日は夕飯早めが良かったのかな  
10月25日(木) 21.3% +1%   0.5% 横ばい  
10月26日(金) 20.5% -0.8%   -0.3% 横ばい  
10月27日(土) 20% -0.5%   -0.8% 昨夜は炭水化物無し(ビールは2...  
10月28日(日) 20.1% +0.1%   -0.7% 昨日は飲み二軒  
10月29日(月) 20.7% +0.6%   -0.1% 昨日は雨で引きこもり  
10月30日(火) 20.9% +0.2%   0.1% 昨日は29(肉)の日  
10月31日(水) 20.3% -0.6%   -0.5% 椎名で食った割には横ばい  
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月間データ(10月)
平均値(今月) 20.73% (先月:21.14%)
増減値(今月) -1% (先月:1.70%)
最高値(今月) 22.40% (先月:22.30%)
最低値(今月) 20% (先月:19%)
目標までの残数(今月) あと-2.30% (先月:あと-3.30%)
総合データ(~10月)
平均値 20.33%
増減値 3.60%
最高値 22.80%(記録日:2011/12/17
最低値 16.70%(記録日:2012/06/09