体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2014年08月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（8月）

8月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
8月1日(金) 18.1% -0.5%   -2.7% 昨日は食べ過ぎました(^_^;...  
8月2日(土) 18.1% 0%   -2.7% 昨日は運動おやすみ、夜は炭水化...  
8月3日(日) 19.1% +1%   -1.7% 野菜ラーメンが余計だったか  
8月4日(月) 17.6% -1.5%   -3.2% 昨日はシングルス四試合  
8月5日(火) 17.7% +0.1%   -3.1% 昨夜の食事は、ニラおひたし＋も...  
8月6日(水)          
8月7日(木) 18.3% +0.6%   -2.5% 今朝は４キロウォーキング  
8月8日(金) 17.9% -0.4%   -2.9% カレーと梯子酒と〆のソフトクリ...  
8月9日(土) 19.5% +1.6%   -1.3% 高値安定(^_^;  
8月10日(日) 19.6% +0.1%   -1.2% 昨日はテニスを少々  
8月11日(月) 19.6% 0%   -1.2% 昨日は引きこもって食っちゃ寝(...  
8月12日(火) 17.7% -1.9%   -3.1% 梯子酒したけど何故か減量  
8月13日(水) 20.2% +2.5%   -0.6% 休肝したのに増えた  
8月14日(木) 17.2% -3%   -3.6% 飲んだのに減った  
8月15日(金) 18.3% +1.1%   -2.5% 昨日はイタリアン＆金ちゃん  
8月16日(土) 17.7% -0.6%   -3.1% 今朝はラジオ体操とウォーキング  
8月17日(日) 18.3% +0.6%   -2.5% 昨日は運動不足（食い過ぎか？）  
8月18日(月) 19.1% +0.8%   -1.7% 昨日は運動量の割には食べ過ぎ飲...  
8月19日(火) 18.1% -1%   -2.7% 今朝も有酸素運動  
8月20日(水)          
8月21日(木)          
8月22日(金) 17.4% -0.7%   -3.4% 昨日は懇親会だったけど食べ物少...  
8月23日(土) 18.3% +0.9%   -2.5% 三軒ハシゴ酒が効いたか  
8月24日(日) 20% +1.7%   -0.8% テニスして歩いたけど〆のタンメ...  
8月25日(月)          
8月26日(火) 19.3% -0.7%   -1.5% 〆のラーメンが（悔いはないが）  
8月27日(水) 18.5% -0.8%   -2.3% 朝練は雨で中止  
8月28日(木) 19.1% +0.6%   -1.7% 昨日は引きこもり  
8月29日(金) 18.8% -0.3%   -2% 降雨により朝のウォーキングは断...  
8月30日(土) 20.1% +1.3%   -0.7% 昨夜は炒飯食べ過ぎた  
8月31日(日) 19% -1.1%   -1.8% 昨日はダブルス３試合と早めの夕...  
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月間データ（8月）
平均値（今月） 18.61% （先月：18.83%）
増減値（今月） 0.40% （先月：-0.20%）
最高値（今月） 20.20% （先月：21.10%）
最低値（今月） 17.20% （先月：18.10%）
目標までの残数（今月） あと-1% （先月：あと-0.60%）
総合データ（～8月）
平均値 20.32%
増減値 3.70%
最高値 22.90%（記録日：2013/07/08）
最低値 16.10%（記録日：2014/05/23）