ジョギング（km）のグラフ・データ

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ジョギング(km)のグラフ

2010年01月
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ジョギングのグラフ
日別データ（1月）

1月の「ジョギング」データ推移

日付 ジョギング 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(金) 11.3km 570 kcal up   152.5km   もう笑うしかない  
1月2日(土) 12.6km 636 kcal up   165.1km   やはり増えた体重  
1月3日(日) 6.8km 343 kcal up   171.9km   明日から普通の生活  
1月4日(月) 6.5km 328 kcal up   178.4km   仕事はじめ  
1月5日(火) 6.2km 313 kcal up   184.6km   ちょっと早起き  
1月6日(水) 6.2km 313 kcal up   190.8km   すぐには減らない  
1月7日(木) 6.6km 333 kcal up   197.4km   体重下降線  
1月8日(金) 6.4km 323 kcal up   203.8km   やっと明日から週末  
1月9日(土) 15.2km 767 kcal up   219km   順調なジョギング  
1月10日(日) 16km 808 kcal up   235km   まぁまぁ  
1月11日(月) 15.6km 787 kcal up   250.6km   週末ラン  
1月12日(火)           疲れ？  
1月13日(水) 6.7km 338 kcal up   257.3km   ジョギング調子良し  
1月14日(木) 6.7km 338 kcal up   264km   歩き  
1月15日(金) 6.8km 343 kcal up   270.8km   自己最高速度  
1月16日(土) 17.7km 894 kcal up   288.5km   夜食べ過ぎ  
1月17日(日) 15.7km 793 kcal up   304.2km   電池切れ  
1月18日(月) 6.7km 338 kcal up   310.9km   眠くても  
1月19日(火) 6.8km 343 kcal up   317.7km   冬のジョギング  
1月20日(水) 6.9km 348 kcal up   324.6km   快調続き  
1月21日(木) 7km 353 kcal up   331.6km   飲み会  
1月22日(金)           運動弱  
1月23日(土) 17.7km 894 kcal up   349.3km   少し食べ過ぎ？  
1月24日(日) 17.1km 863 kcal up   366.4km   またもや食べ過ぎ  
1月25日(月) 7.1km 358 kcal up   373.5km   抑え気味の食事  
1月26日(火) 6.9km 348 kcal up   380.4km   体重減少  
1月27日(水) 6.7km 338 kcal up   387.1km   職場の懇親会  
1月28日(木)           食べ過ぎの翌日  
1月29日(金) 6.5km 328 kcal up   393.6km   食べ過ぎ続く  
1月30日(土) 21.4km 1080 kcal up   415km   初の20キロ超  
1月31日(日) 15.4km 777 kcal up   430.4km   週末は用心  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 289.20km （先月：141.20km）
平均数（今月） dwn 10.33km （先月：12.84km）
最高数（今月） up 21.40km （先月：19.50km）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～1月）
合計数 430.40km
平均数 11.04km
最高数 21.40km（記録日：2010/01/30）
目標達成率 100%