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カロリー比較（kcal）のグラフ

2016年04月

日別データ（4月）

4月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
4月1日(金)	2587 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal Kendo 250 kcal ウォーキング 399 kcal	+632kcal	no title
4月2日(土)	4415 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 123 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2992kcal	no title
4月3日(日)	3193 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 45 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 224 kcal	+1624kcal	no title
4月4日(月)	3659 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 114 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2245kcal	no title
4月5日(火)	2470 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 18 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 360.5 kcal	+791kcal	no title
4月6日(水)	3202 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1839kcal	no title
4月7日(木)	4077 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 273 kcal	+2504kcal	no title
4月8日(金)	857 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 4 kcal Kendo 150 kcal ウォーキング 450 kcal	-1047kcal	no title
4月9日(土)	4038 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 24 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 133 kcal	+2581kcal	no title
4月10日(日)	480 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 8 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 32 kcal Kendo 300 kcal ウォーキング 375 kcal	-1598kcal	no title
4月11日(月)	5553 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal	+4190kcal	no title
4月12日(火)	3012 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 357 kcal	+1355kcal	no title
4月13日(水)	4023 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2660kcal	no title
4月14日(木)	383 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 114 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 175 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 231 kcal	-1437kcal	no title
4月15日(金)	5022 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 117 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal	+3542kcal	no title
4月16日(土)	557 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 495 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1238kcal	no title
4月17日(日)	3808 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2445kcal	no title
4月18日(月)	3898 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 114 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2484kcal	no title
4月19日(火)	4043 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 332.5 kcal	+2410kcal	no title
4月20日(水)	3288 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 114 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1874kcal	no title
4月21日(木)	2832 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 114 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1418kcal	no title
4月22日(金)	1214 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal Kendo 150 kcal ウォーキング 492 kcal	-728kcal	no title
4月23日(土)	3514 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 175 kcal	+2039kcal	no title
4月24日(日)	2233 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 133 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+800kcal	no title
4月25日(月)	4769 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3406kcal	no title
4月26日(火)	1614 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 14 kcal Kendo 150 kcal 自転車走行時間 325.5 kcal	-184kcal	no title
4月27日(水)	3069 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 114 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1655kcal	no title
4月28日(木)	3380 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 114 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1966kcal	no title
4月29日(金)	2194 kcal	基礎代謝 1300 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal ウォーキング 768 kcal	+126kcal	no title
4月30日(土)	1675 kcal	基礎代謝 1300 kcal 掃除 150 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 66.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 4 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 26 kcal Kendo 125 kcal	0kcal	no title

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月間データ（4月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	89,059 kcal	47,710 kcal	41,349 kcal
平均 kcal	2,969 kcal	1,590 kcal	1,378 kcal
記録日数	30 日	30 日

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最高14度…↓ 　みたお
10/26-館　kobaya
雨のち曇　komokomo
一日中眠い　常夏の国
休日　祭り（獅子舞... 　きょろきょろ６０Ｄ
連日の雨　Ｓｅｉ
20251026 　rm-112
気温上がらず　pushuca
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