no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月30日（土）

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【practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)】
　Winding up, Men-uchi (head strike)；50 reps × 2 sets.
〔stepping on the ground〕
　quickly, Men-uchi (head strike)；10.
　Kote suriage Kote-Men uchi (Deflection of Kote, followed by Kote-Men); 20.
【Weight training exercises】
　Inverted Row; 7 reps.

【記録グラフ】
素振り(竹刀 or 木刀)
130回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		Kendo
25分
Kendo（分） のグラフ
 		ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
仮眠時間
0分
仮眠時間（分） のグラフ
 		掃除
60分
掃除（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
19分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
1分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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