「食事の記録」「体重」「ウエスト」「体温」「内臓脂肪レベル」「気温」「湿度」・・・～エルフショットさんがつけている記録グラフ

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ストレッチ(分)	ラジオ体操＆ストレッチ(分)	スクワット(下半身全体）(回)	軽作業(掃除など)(分)
Nike Training Club(分)	Tennis(時間)	足上げ(回)	腹筋(回)
腕立て伏せ(回)	プランク(回)	運動	ジョギング(分)
横腹筋（左右）(回)	背筋(回)	握力(回)	アブトロニックx2 北斗の拳(分)
足指ツボ(分)	チューブトレーニング(回)	朝の準備体操(分)	アロマセラピー(分)
ほぐれッチ(分)	血圧・朝・最高(mmHg)	血圧・朝・最低(mmHg)	カロリー比較(kcal)
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