健康管理は、食事の管理から。パンケーキのナトリウムの内訳

パンケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （59.5%）
• バター （14.9%）
• 生クリーム（ホイップ） （14.6%）
• 卵 （4.6%）
• 牛乳 （4.4%）
• その他 （2.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	50g	195	mg	59.5	%
バター	大さじ0.5杯	48.8	mg	14.9	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン4杯	48	mg	14.6	%
卵	M0.25個	15.1	mg	4.6	%
牛乳	35g	14.4	mg	4.4	%
メロン	50g	3.5	mg	1.1	%
桃（缶詰）	1切れ	2	mg	0.61	%
西洋梨（缶詰）	1切れ	1	mg	0.31	%
メープルシロップ	大さじ0.5杯	0.11	mg	0.03	%