健康管理は、食事の管理から。ちゃんぽんのナトリウムの内訳

ちゃんぽんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（ゆで） （100%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（ゆで）	30g	21	mg	100	%
ニンニク	中国産サイズ0片	0	mg	0	%
長ネギ	中0000本	0	mg	0	%
きくらげ	0g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	0カップ	0	mg	0	%
かまぼこ	薄切り0切れ	0	mg	0	%
大豆もやし	0g	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%
にんじん	0g	0	mg	0	%
キャベツ	葉0枚	0	mg	0	%
豚バラ	0g	0	mg	0	%