健康管理は、食事の管理から。天丼のナトリウムの内訳

天丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 車エビ （48.5%）
• 濃口しょうゆ （36.9%）
• てんぷら粉 （8%）
• 卵 （3.9%）
• カツオ昆布だし （2.2%）
• その他 （0.52%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

車エビ	中2尾	74.8	mg	48.5	%
濃口しょうゆ	1g	57	mg	36.9	%
てんぷら粉	大さじ2杯	12.3	mg	8	%
卵	M0.1個	6	mg	3.9	%
カツオ昆布だし	10g	3.4	mg	2.2	%
米・もち米	80g	0.8	mg	0.52	%
植物油	8g	0	mg	0	%