健康管理は、食事の管理から。杏仁豆腐のナトリウムの内訳

杏仁豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牛乳 （96.2%）
• みかん（缶詰） （1.9%）
• パイナップル（缶詰） （0.94%）
• 砂糖（上白糖） （0.7%）
• アメリカンチェリー （0.23%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牛乳	100g	41	mg	96.2	%
みかん（缶詰）	中4粒	0.8	mg	1.9	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	0.4	mg	0.94	%
砂糖（上白糖）	30g	0.3	mg	0.7	%
アメリカンチェリー	中1個	0.1	mg	0.23	%
寒天	0.5g	0.01	mg	0.02	%