健康管理は、食事の管理から。フランス料理の食物繊維の内訳

フランス料理の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• フランスパン （65.2%）
• ショートケーキ （34.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

フランスパン	1切れ	0.68	g	65.2	%
ショートケーキ	1カット	0.36	g	34.8	%
車エビ	中1尾	0	g	0	%
ホタテ貝（貝柱）	中1個	0	g	0	%
コーンスープ（レトルト）	1人前	0	g	0	%
ヒラメ	寿司1貫分	0	g	0	%
本マグロ	刺身1人前	0	g	0	%
和牛ヒレ	1人前	0	g	0	%