健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのナトリウムの内訳

ホットドッグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロールパン （42.9%）
• ウインナーソーセージ （21.3%）
• 薄口しょうゆ （12.3%）
• ケチャップ （11.4%）
• 粒入りマスタード （7.8%）
• その他 （4.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロールパン	中3個	882	mg	42.9	%
ウインナーソーセージ	中3本	438	mg	21.3	%
薄口しょうゆ	4g	252	mg	12.3	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	11.4	%
粒入りマスタード	10g	160	mg	7.8	%
バター	10g	75	mg	3.6	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	0.56	%
キャベツ	30g	1.5	mg	0.07	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.02	%
カレー粉	1g	0.4	mg	0.02	%