健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンEの内訳

ホットドッグのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• ケチャップ （34.1%）
• ロールパン （25.9%）
• バター （12.9%）
• ウインナーソーセージ （10.3%）
• 粒入りマスタード （8.6%）
• その他 （8.1%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

ケチャップ	大さじ1杯	0.4	mg	34.1	%
ロールパン	中1個	0.3	mg	25.9	%
バター	10g	0.15	mg	12.9	%
ウインナーソーセージ	中2本	0.12	mg	10.3	%
粒入りマスタード	10g	0.1	mg	8.6	%
カレー粉	1g	0.04	mg	3.8	%
キャベツ	30g	0.03	mg	2.6	%
玉ねぎ	20g	0.02	mg	1.7	%
おろししょうが	小1盛り	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	4g	0	mg	0	%