健康管理は、食事の管理から。チョコクッキーの亜鉛の内訳

チョコクッキーの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• ミルクチョコレート （34.5%）
• 卵 （28%）
• ホットケーキ粉 （27.6%）
• はちみつ （7.6%）
• マーガリン （2.2%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

ミルクチョコレート	1.1g	0.02	mg	34.5	%
卵	1.1g	0.01	mg	28	%
ホットケーキ粉	4.7g	0.01	mg	27.6	%
はちみつ	1.3g	0	mg	7.6	%
マーガリン	1.1g	0	mg	2.2	%