健康管理は、食事の管理から。フライドチキンのビタミンB6の内訳

フライドチキンのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 若鶏ムネ （94.1%）
• ニンニク （4.7%）
• ショウガ （0.68%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.5%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏ムネ	100g	0.45	mg	94.1	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0.02	mg	4.7	%
ショウガ	0.25片	0	mg	0.68	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	mg	0.5	%
植物油	15g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%