健康管理は、食事の管理から。ポークビーンズの炭水化物の内訳

ポークビーンズの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• じゃがいも （33.1%）
• 大豆水煮缶詰 （23.2%）
• トマトピューレ （22.3%）
• 玉ねぎ （13.5%）
• 固形コンソメ （7.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

じゃがいも	25g	4.4	g	33.1	%
大豆水煮缶詰	40g	3.1	g	23.2	%
トマトピューレ	30g	3	g	22.3	%
玉ねぎ	20g	1.8	g	13.5	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	7.9	%