健康管理は、食事の管理から。ポークビーンズの栄養バランスを見てみよう

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ポークビーンズの詳細

材料

＊大豆水煮缶詰 40g 56 kcal
＊じゃがいも 25g 19 kcal
＊玉ねぎ 20g 7.6 kcal
＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
＊トマトピューレ 30g 12.3 kcal
    100.8 kcal
ポークビーンズ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 100.8 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 13.3 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 6.5 g
 
6.8%
 内訳
＊ナトリウム 535 mg
 
16.9%
 内訳
＊脂質 2.9 g
 
5.4%
 内訳
＊カリウム 298 mg
 
9.9%
 内訳
＊カルシウム 50.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 15.6 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 13.2 mg
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.1 μg
 
7.8%
 内訳
＊葉酸 23.4 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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