健康管理は、食事の管理から。ポークビーンズのエネルギーの内訳

ポークビーンズのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 大豆水煮缶詰 （55.6%）
• じゃがいも （18.9%）
• トマトピューレ （12.2%）
• 玉ねぎ （7.5%）
• 固形コンソメ （5.8%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

大豆水煮缶詰	40g	56	kcal	55.6	%
じゃがいも	25g	19	kcal	18.9	%
トマトピューレ	30g	12.3	kcal	12.2	%
玉ねぎ	20g	7.6	kcal	7.5	%
固形コンソメ	固形0.5個	5.9	kcal	5.8	%