健康管理は、食事の管理から。ポークビーンズのビタミンEの内訳

ポークビーンズのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• トマトピューレ （77.3%）
• 大豆水煮缶詰 （19.1%）
• 玉ねぎ （1.9%）
• 固形コンソメ （1.7%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

トマトピューレ	30g	0.81	mg	77.3	%
大豆水煮缶詰	40g	0.2	mg	19.1	%
玉ねぎ	20g	0.02	mg	1.9	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.02	mg	1.7	%
じゃがいも	25g	0	mg	0	%