健康管理は、食事の管理から。ドライカレーのナトリウムの内訳

ドライカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （97.5%）
• 牛ミンチ （2%）
• カレー粉 （0.2%）
• 米・もち米 （0.12%）
• 玉ねぎ （0.08%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	97.5	%
牛ミンチ	1人前	24.5	mg	2	%
カレー粉	大さじ1杯	2.4	mg	0.2	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.12	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.08	%
パセリ	中1本	0.45	mg	0.04	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%