健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーのサラダのナトリウムの内訳

ブロッコリーのサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ブロッコリー （53.5%）
• 白菜 （40.1%）
• トマト （6%）
• レモン（果汁） （0.33%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ブロッコリー	40g	8	mg	53.5	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	40.1	%
トマト	中0.25個	0.9	mg	6	%
レモン（果汁）	小さじ0.5杯	0.05	mg	0.33	%