健康管理は、食事の管理から。オードブルのナトリウムの内訳

オードブルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• エビフライ（冷凍） （86.1%）
• ミートソース （5.1%）
• 乾燥パン粉 （4.7%）
• 合挽ミンチ （2.3%）
• 卵 （1.2%）
• その他 （0.66%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

エビフライ（冷凍）	5個	1020	mg	86.1	%
ミートソース	10g	61	mg	5.1	%
乾燥パン粉	大さじ2杯	55.2	mg	4.7	%
合挽ミンチ	50g	27	mg	2.3	%
卵	10g	14	mg	1.2	%
卵	5g	7	mg	0.59	%
じゃがいも	50g	0.5	mg	0.04	%
小麦粉（薄力粉）	10g	0.2	mg	0.02	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.01	%
植物油	20g	0	mg	0	%
植物油	15g	0	mg	0	%
植物油	15g	0	mg	0	%