健康管理は、食事の管理から。スパゲティ生姜入りホワイトナポリタンのナトリウムの内訳

スパゲティ生姜入りホワイトナポリタンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （97.2%）
• ベーコン （1.3%）
• バター （0.81%）
• おろししょうが （0.48%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.08%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	97.2	%
ベーコン	中0.2枚	32	mg	1.3	%
バター	大さじ0.2杯	19.5	mg	0.81	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	0.48	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.08	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.04	%
ピーマン	中0.5個	0.18	mg	0.01	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%