健康管理は、食事の管理から。スパゲティ生姜入りホワイトナポリタンの炭水化物の内訳

スパゲティ生姜入りホワイトナポリタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （92.7%）
• 玉ねぎ （5.8%）
• ピーマン （1.1%）
• おろししょうが （0.22%）
• こしょう （0.18%）
• その他 （0.03%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	92.7	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	5.8	%
ピーマン	中0.5個	0.89	g	1.1	%
おろししょうが	小1盛り	0.17	g	0.22	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.18	%
ベーコン	中0.2枚	0.01	g	0.02	%
バター	大さじ0.2杯	0.01	g	0.01	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%