健康管理は、食事の管理から。スイートポテト vの炭水化物の内訳

スイートポテト vの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• さつまいも （65.3%）
• 砂糖（上白糖） （18.1%）
• はちみつ （15.9%）
• 牛乳 （0.66%）
• 卵黄 （0.02%）
• その他 （0.01%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

さつまいも	25g	7.9	g	65.3	%
砂糖（上白糖）	2.2g	2.2	g	18.1	%
はちみつ	2.4g	1.9	g	15.9	%
牛乳	1.66g	0.08	g	0.66	%
卵黄	M0.11個分	0	g	0.02	%
無塩バター	0.83g	0	g	0.01	%