曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月20日（日）

曇
< 晴 　｜　薄曇 >
＃名古屋三日目
要らなくなった棚を処分するとのことで解体してごみ袋に詰める、思ったより大変だった。
今日は、一人自転車で病院へ。
自転車に乗るのは何年ぶりだろうか？
快適、快適♬
帰りにスギ薬局で買い物して帰る（オロナミンC、ヤクルト1000）。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
14973点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
63回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
1931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
1450m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
49分
ウォーキング（分） のグラフ
◆消費カロリー
1375kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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