晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月19日（土）

晴
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＃名古屋2日目
午前中はノンビリ過ごして昼から父を見舞う。
その前に病院近くのザ・昭和な喫茶店でランチ。
Aランチという、エビフライ、魚フライ、ハンバーグのランチでおなか一杯になる。
母も食べられないとのことでオムライスの残りも食べる。
名古屋で40年近く前に働いてた頃、出先で食べてたことを思い起こさせる店の雰囲気と定食、懐かしい。
あの頃は、行く先々のお店のマッチを集めてたっけ。
お店の人に「親子ですか？、顔がよくにていらっしゃる」と言われる。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
63回
スクワット（回） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18071点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4699歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング距離
3540m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
53分
ウォーキング（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1382kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
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