曇時々晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月18日（金）

曇時々晴
< 曇 　｜　晴 >
雑色→池袋→東京→名古屋
遅めのお昼、なか卯池袋サンシャイン前店にて温（並）はいからうどん。
早めに東京駅へ行き、お土産を買い、ドトールで待機。
お土産は、ヨックモックのシガールといつものアップルパイ（紀ノ国屋）を母に買っていく。
１時間ほど早めにチケットを変更して名古屋には７時半ごろ到着。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
なか卯
1回
なか卯（回） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12154点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1589kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
6693歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
83.4km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
5040m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
97分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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