健康管理は、食事の管理から。豚肉カレーのナトリウムの内訳

豚肉カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （48.9%）
• 濃口しょうゆ （37.3%）
• ホールトマト（缶詰） （9.8%）
• にんじん （1.8%）
• 豚バラ （1.7%）
• その他 （0.51%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	48.9	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	37.3	%
ホールトマト（缶詰）	50g	135	mg	9.8	%
にんじん	中0.5本	25	mg	1.8	%
豚バラ	50g	23.5	mg	1.7	%
セロリ	10g	2.8	mg	0.2	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.14	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.1	%
じゃがいも	中0.7個	0.95	mg	0.07	%