健康管理は、食事の管理から。くず餅の食物繊維の内訳

くず餅の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 抹茶 （65.5%）
• きな粉 （34.5%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

抹茶	1杯分	1.9	g	65.5	%
きな粉	大さじ1杯	1	g	34.5	%
黒砂糖	大さじ0.5杯	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	g	0	%
くず粉	25g	0	g	0	%