健康管理は、食事の管理から。スジカレーの食物繊維の内訳

スジカレーの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• モロヘイヤ （52.3%）
• 玉ねぎ （30.1%）
• カレールー （17.5%）
• 固形コンソメ （0.07%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

モロヘイヤ	150g	8.9	g	52.3	%
玉ねぎ	300g	5.1	g	30.1	%
カレールー	80g	3	g	17.5	%
固形コンソメ	4g	0.01	g	0.07	%
ワイン（赤）	50g	0	g	0	%
スジ（牛）	156g	0	g	0	%