健康管理は、食事の管理から。抹茶どら焼のコレステロールの内訳

抹茶どら焼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （93.4%）
• ホットケーキ粉 （6.4%）
• 植物油 （0.13%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	93.4	%
ホットケーキ粉	40g	12.4	mg	6.4	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.13	%
つぶあん	1人前	0	mg	0	%
はちみつ	20g	0	mg	0	%
抹茶	0.5杯分	0	mg	0	%