健康管理は、食事の管理から。ぴざトーストのエネルギーの内訳

ぴざトーストのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• パン酵母 （32.3%）
• チェダーチーズ （21.8%）
• ゴーダチーズ （19.6%）
• ウインナーソーセージ （16.6%）
• トマトソース （5.7%）
• その他 （4.12%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

パン酵母	大さじ1杯	62.6	kcal	32.3	%
チェダーチーズ	６切り0.5切れ	42.3	kcal	21.8	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	38	kcal	19.6	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	32.1	kcal	16.6	%
トマトソース	お玉0.25杯	11	kcal	5.7	%
ピーマン	中0.5個	3.9	kcal	2	%
玉ねぎ	10g	3.8	kcal	2	%
バジル	1入れ	0.24	kcal	0.12	%