健康管理は、食事の管理から。鶏の照り焼きのナトリウムの内訳

鶏の照り焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （82.9%）
• 若鶏モモ （12.9%）
• おろししょうが （4.2%）
• 本みりん （0.03%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	10g	570	mg	82.9	%
若鶏モモ	中0.5枚	88.5	mg	12.9	%
おろししょうが	5g	29	mg	4.2	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.03	%
料理酒	10g	0.1	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%