健康管理は、食事の管理から。てんどんの亜鉛の内訳

てんどんの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• ブラックタイガー （51.2%）
• 卵 （36.5%）
• てんぷら粉 （6.3%）
• 濃口しょうゆ （5.9%）
• 三つ葉 （0.13%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

ブラックタイガー	中2尾	0.39	mg	51.2	%
卵	M0.5個	0.28	mg	36.5	%
てんぷら粉	大さじ2杯	0.05	mg	6.3	%
濃口しょうゆ	5g	0.05	mg	5.9	%
三つ葉	1本	0	mg	0.13	%
植物油	20g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	30g	0	mg	0	%
本みりん	5g	0	mg	0	%