蓮の花を撮りに【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月17日（木）

蓮の花を撮りに
< 正確な降雨レーダー 　｜　庭の芝刈り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ ナポリタン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・チーズハンバーグ・塩バターパン・コーンスープ・アイスコーヒー
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り後晴れ
昨晩の就寝時間　11時　エアコン27℃設定で眠る
史さんが出掛ける日なので起こされる
史さんを駅まで送り、その足で蓮の花を撮りに秩父まで行く
毎年訪れる久晶寺まで、車で1時間半、午前中早い時間に着けば
蓮は開いている 今年は例年に比べ暑い日が続いたので
開花が早いのではと心配して行ったが、例年に比べ花の数は少なかったが
池の周りの方が咲き出して綺麗な花を咲かせている
今日は飲み会で9時過ぎに帰って来た

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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