「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2025年07月の記録ノート

蓮華升麻が咲き出す

 07月31日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類・ところてん
【間食】 ...
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3.11を思い出す津波警報

 07月30日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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今季最高気温

 07月29日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】 ...
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体脂肪減らない

 07月28日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
いなり寿司・納豆巻き・ガリ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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町内資源回収日

 07月27日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
安倍川餅・玉子雑煮(餅)・アイスコーヒー
【間食】 ...
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朝の公園は人様々

 07月26日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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蓮の花を撮りに

 07月25日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
カップカレーヌードル・ところてん・アイスコーヒー
【間食】 ...
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散歩にラジコ

 07月24日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー・トウモロコシ
【昼ごはん】
ジャージャー麺・アイスコーヒー
【間食】 ...
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暑さ更新！

 07月23日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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夕立も避けて通る！

 07月22日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
おむすび(鮭・昆布)・モズクスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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こんな体験初めて！

 07月21日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・タマゴスープ
【間食】 ...
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暑い日が続く

 07月20日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
冷やそうめん・コーヒー
【間食】 ...
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時間に余裕が！

 07月19日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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庭の芝刈り

 07月18日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル・アイスコーヒー
【間食】 ...
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蓮の花を撮りに

 07月17日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ ナポリタン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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正確な降雨レーダー

 07月16日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
カップ麺・調理パン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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台風五号の影響

 07月15日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・調理パン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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車両定期点検

 07月14日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
安倍川餅・玉子雑煮・アイスコーヒー
【間食】 ...
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サイクルロードレース

 07月13日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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初鳴きを聞く

 07月12日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ・コーヒー
【間食】
...
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期日前投票へ

 07月11日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットサンド・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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時間の配分を考える

 07月10日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマト＆チーズリゾット・コーヒー
【間食】
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Printer ink高すぎ

 07月09日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピザパン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
...
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脳神経外科受診

 07月08日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
カップ麺・アイスコーヒー
【間食】
...
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外気35度上回る

 07月07日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
磯辺巻き(餅)・ぜんざい(餅)
【間食】
...
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継続は力なり＾＾

 07月06日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮・漬け物類
【間食】
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梅雨明け間近

 07月05日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
冷やそうめん・アイスコーヒー
【間食】
...
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連日の雷雨

 07月04日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
調理パン・アイスコーヒー
【間食】
...
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朝散歩の効果？

 07月03日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
カルボナーラスパゲティー・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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早朝散歩

 07月02日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
キムチ焼き飯・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
...
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25年前のビデオ

 07月01日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
...
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