健康管理は、食事の管理から。野菜たっぷりスープのナトリウムの内訳

野菜たっぷりスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （80.3%）
• 固形コンソメ （18.7%）
• ブロッコリー （0.96%）
• マイタケ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	80.3	%
固形コンソメ	1.6g	272	mg	18.7	%
ブロッコリー	70g	14	mg	0.96	%
マイタケ	35g	0.35	mg	0.02	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%
ナス	50g	0	mg	0	%