健康管理は、食事の管理から。玉子どんぶりのコレステロールの内訳

玉子どんぶりのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （99.8%）
• 長ネギ （0.22%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	99.8	%
長ネギ	20g	0.4	mg	0.22	%
薄口しょうゆ	5g	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
みりん風調味料	5g	0	mg	0	%
玉ねぎ	20g	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%