健康管理は、食事の管理から。手羽先餃子の炭水化物の内訳

手羽先餃子の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （56.4%）
• ニラ （23.6%）
• 小口ネギ （7.5%）
• 濃口しょうゆ （7%）
• ショウガ （4.6%）
• その他 （0.97%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ0.5杯	4.1	g	56.4	%
ニラ	30g	1.7	g	23.6	%
小口ネギ	中0.25本	0.54	g	7.5	%
濃口しょうゆ	5g	0.51	g	7	%
ショウガ	0.5片	0.33	g	4.6	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.97	%
植物油	大さじ2杯	0	g	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
豚ミンチ	30g	0	g	0	%
若鶏手羽	中1本	0	g	0	%