健康管理は、食事の管理から。たらこおにぎりのナトリウムの内訳

たらこおにぎりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （61.9%）
• たらこ （38.1%）
• 米・もち米 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	3g	1170	mg	61.9	%
たらこ	中0.5腹	720	mg	38.1	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.07	%