健康管理は、食事の管理から。こんぶうどんのナトリウムの内訳

こんぶうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （46.1%）
• 食塩 （42.8%）
• うどん（ゆで） （6.6%）
• とろろ昆布 （3.8%）
• カツオ昆布だし （0.62%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	20g	1260	mg	46.1	%
食塩	3g	1170	mg	42.8	%
うどん（ゆで）	150g	180	mg	6.6	%
とろろ昆布	1人前	105	mg	3.8	%
カツオ昆布だし	50g	17	mg	0.62	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%