健康管理は、食事の管理から。鶏のクリームシチューのコレステロールの内訳

鶏のクリームシチューのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （55.8%）
• バター （17.9%）
• 牛乳 （17.1%）
• カレールー （9.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	20g	19.6	mg	55.8	%
バター	3g	6.3	mg	17.9	%
牛乳	50g	6	mg	17.1	%
カレールー	1人前	3.2	mg	9.1	%
にんじん	5g	0	mg	0	%
玉ねぎ	10g	0	mg	0	%
じゃがいも	50g	0	mg	0	%