健康管理は、食事の管理から。春菊の胡麻和えのナトリウムの内訳

春菊の胡麻和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （79.5%）
• 春菊 （20.4%）
• ゴマ （0.14%）
• 砂糖（上白糖） （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2g	114	mg	79.5	%
春菊	中0.5束	29.2	mg	20.4	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.14	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.02	%