健康管理は、食事の管理から。焼き鳥　もも　たれのカリウムの内訳

焼き鳥　もも　たれのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• 若鶏モモ （91.7%）
• 薄口しょうゆ （8.2%）
• 本みりん （0.12%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

若鶏モモ	40g	108	mg	91.7	%
薄口しょうゆ	3g	9.6	mg	8.2	%
本みりん	2g	0.14	mg	0.12	%
砂糖（上白糖）	0.2g	0	mg	0	%