健康管理は、食事の管理から。モーニング 季節のヨーグルト 檸檬ゼリー入りはちみつ 200gのナトリウムの内訳

モーニング 季節のヨーグルト 檸檬ゼリー入りはちみつ 200gのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ヨーグルト（加糖） （98.8%）
• はちみつ （0.97%）
• レモン（果汁） （0.25%）
• 寒天 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ヨーグルト（加糖）	130g	78	mg	98.8	%
はちみつ	大さじ0.5杯	0.77	mg	0.97	%
レモン（果汁）	小さじ2杯	0.2	mg	0.25	%
寒天	0.2食分	0.01	mg	0.01	%