健康管理は、食事の管理から。ランチサラダ　基本　フレンチドレッシングのナトリウムの内訳

ランチサラダ　基本　フレンチドレッシングのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （99%）
• トマト （0.49%）
• レタス （0.44%）
• 玉ねぎ （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ0.5杯	90	mg	99	%
トマト	15g	0.45	mg	0.49	%
レタス	20g	0.4	mg	0.44	%
玉ねぎ	5g	0.1	mg	0.11	%