健康管理は、食事の管理から。野菜スープ　食べる2の食塩相当量の内訳

野菜スープ　食べる2の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （96.4%）
• にんじん （3.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.2	g	96.4	%
にんじん	80g	0.08	g	3.6	%
玉ねぎ	40g	0	g	0	%
じゃがいも	80g	0	g	0	%