健康管理は、食事の管理から。ヒレカツの炭水化物の内訳

ヒレカツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （75.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （20.9%）
• 豚ヒレ （2.2%）
• こしょう （0.64%）
• 卵 （0.59%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	13g	8.2	g	75.7	%
小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	20.9	%
豚ヒレ	120g	0.24	g	2.2	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.64	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.59	%
植物油	18g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%